Vous voilà au deuxième mois de grossesse ! Cette période marque une phase clé du développement embryonnaire et même si votre ventre reste encore discret, à 7 SA, les transformations s’accélèrent. Les premiers organes vitaux de votre bébé prennent forme, tandis que vous commencez à ressentir des symptômes de plus en plus présents et intenses.
Cette période demande une vigilance accrue concernant certains risques infectieux, notamment la toxoplasmose et la listériose, qui peuvent affecter la grossesse si des mesures préventives ne sont pas prises.
Entre les montagnes russes hormonales et les risques d’infections comme la toxoplasmose ou la listériose, quels signes surveiller et comment protéger votre bébé ?
Développement de ton bébé
À 7 SA (env. 29-33 jours), votre bébé n’est plus un simple œuf, mais un embryon en plein développement ! À ce stade, il mesure environ 5 à 7 mm, soit la taille d’une graine de sésame. Plusieurs autres changements clés se produisent :
- Le cœur de votre bébé bat maintenant de manière régulière et peut être visible lors d’une échographie, bien que cela puisse varier d’une grossesse à l’autre.
- Le cerveau et le système nerveux continuent à se développer, ainsi que la moelle épinière. C’est une période où le tube neural doit se refermer correctement, ce qui nécessite un apport suffisant en acide folique (B9) pour éviter des anomalies comme le spina bifida.
- Les bourgeons des membres supérieurs et inférieurs se forment avec présence de pré-cartilage, annonçant le futur développement des bras et des jambes.
- Les organes internes comme le foie et les reins commencent à se former et à se différencier.
- Les ébauches des organes des sens se dessinent : les yeux, les oreilles, une bouche primitive, les bourgeons des mâchoires, du nez et de l’odorat prennent forme.
Les symptômes chez toi, la mère à 7 SA
À 7 SA, votre utérus a déjà la taille d’une orange et les symptômes de grossesse sont plus accentués en raison de l’augmentation des hormones notamment la progestérone et l’hCG qui a son taux maximum dans votre sang.
Les symptômes à surveiller :
- Nausées matinales : celles-ci peuvent être intenses et bien qu’on les appelle « matinales », elles peuvent survenir à tout moment de la journée. Et parfois elles sont accompagnées de vomissements. Courage !
- Fatigue extrême : votre corps travaille sans relâche pour soutenir la croissance du bébé, d’où cette sensation d’épuisement.
- Sensibilité des seins : vos seins peuvent être tendus et douloureux à cause des changements hormonaux qui préparent votre corps à l’allaitement.
- Envies alimentaires et aversions : une envie soudaine de cornichons ? Ou un dégoût pour votre plat préféré ? C’est normal ! Vous pouvez ressentir de nouvelles envies alimentaires ou développer des aversions pour certains aliments que vous n’aimiez pas auparavant.
- Salivation excessive: un symptôme un peu moins glamour, mais fréquent.
- Ballonnements, brûlures d’estomac, et constipation: le système digestif ralentit, (paresse générale des muscles lisses de l’appareil digestif) causant ces petits désagréments.
- Insomnie : du mal à dormir.
- Jambes lourdes et fourmillements : une mauvaise circulation sanguine peut survenir, car votre débit sanguin s’accélère par la nécessité d’alimenter votre bébé, ce qui ralentit la circulation de retour dans vos membres inférieurs.
Examens biologiques, consultations et échographie
C’est à partir de la 5ème semaine que vous pourriez effectuer votre première consultation prénatale. Lors de cette visite, plusieurs examens peuvent être effectués pour vous assurer que tout se passe bien :
- Prise de sang : Une série de tests est réalisée pour vérifier, entre autres, votre taux de fer, de sucre, et pour dépister des infections comme la toxoplasmose et la rubéole. Si vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose, des précautions alimentaires devront être respectées.
- Échographie : Une échographie précoce peut être proposée pour confirmer la grossesse intra-utérine, observer la taille de l’embryon, et, si possible, détecter les premiers battements cardiaques.
- Consultations prénatales : Votre médecin vous parlera des vaccins à jour et vous informera sur les risques infectieux comme la listériose et la toxoplasmose, particulièrement dangereux durant la grossesse.
Focus sur la toxoplasmose et la listériose
Il est crucial de rester vigilante face à la toxoplasmose et à la listériose, deux infections qui peuvent poser des risques importants pour votre grossesse. Mais pas de panique, on vous guide !
Toxoplasmose : Qu’est-ce que c’est ?
La toxoplasmose est une infection parasitaire que vous pouvez contracter en consommant de la viande mal cuite ou en étant exposée aux excréments de chat. Si elle est contractée pendant la grossesse, elle peut entraîner des complications graves pour le bébé, telles que des lésions cérébrales, des anomalies visuelles et auditives, ou un retard mental.
Mesures préventives :
- Évitez de consommer de la viande crue ou mal cuite (les barbecues peuvent attendre !).
- Portez des gants lors du jardinage et évitez tout contact avec les litières de chats (faites-en le job de votre partenaire !).
- Lavez soigneusement vos fruits et légumes avant consommation.
Listériose : Qu’est-ce que c’est ?
La listériose est une infection bactérienne transmise par des aliments contaminés comme les produits laitiers non pasteurisés, les charcuteries, et certains poissons crus.
Elle peut causer des fausses couches, des infections graves chez le nouveau-né, voire une mort fœtale in utero.
Mesures préventives :
- Évitez les fromages à pâte molle non pasteurisés, les charcuteries industrielles, et les aliments prêts à consommer qui ne sont pas bien cuits. (vos sandwichs vont devoir se réinventer !).
- Lavez soigneusement vos ustensiles et surfaces après avoir manipulé des aliments crus.
Conseils pratiques, Nutrition & Vivagest
Votre alimentation doit rester un pilier de votre santé et celle de votre bébé à 7 SA. Voici quelques recommandations :
- Richesse en folates : assurez-vous de consommer suffisamment d’acide folique (Vitamine B9) pour prévenir les anomalies du tube neural.
- Protéines bien cuites : veillez à cuire vos viandes et poissons de manière appropriée pour éviter tout risque d’infection.
- Cuisson: Cuisez bien vos viandes et poissons pour éviter tout risque d’infection.
- Hydratation : buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour pour soutenir les changements corporels.
- Aliments riches en fer : l’augmentation du volume sanguin entraîne un besoin plus élevé en fer. Intégrez des légumes verts et des lentilles à votre alimentation.
- Évitez les produits nocifs : l’alcool, le tabac et tous les autres substances toxiques sont à éviter complètement.
Vivagest, ton précieux allié à ce stade de ta grossesse
Vivagest est un allié précieux pour ce stade de ta grossesse. Il t’aide à répondre aux besoins nutritionnels accrus en apportant :
- Vitamine B9 (acide folique) : essentielle pour prévenir les anomalies du tube neural, telles que le spina bifida et l’anencéphalie.
- Oméga-3 : soutient le développement cérébral et oculaire de votre bébé.
- Vitamine D3 : aide à renforcer le système immunitaire et à prévenir les carences en calcium, essentielles pour la santé des os de votre bébé.
En conclusion, la 5ème semaine de grossesse est une étape prépondérante du développement fœtal. En prenant soin de votre alimentation et en étant vigilante face aux infections comme la toxoplasmose et la listériose, vous contribuez à offrir à votre bébé les meilleures conditions pour bien grandir. Vivagest peut vous accompagner durant cette phase en vous fournissant les micro-nutriments essentiels dont votre bébé et vous avez besoin.
